생각 하는 방법과 명상 하는 방법
2022. 4. 24.
저는 한 달 전부터 깊은 생각을 시작하고서 내면적으로 또 일상생활에서의 바라보는 시각과 하고 싶은 목표에 대한 실행력이 많이 높아졌습니다. 처음에 명상을 하는 것이 도대체 어떻게 하는 것인지 몰랐을 때 유튜브 영상을 찾아보다가 눈을 감고 심호흡을 한다 와 같은 말들을 들었고 뭔 소린지 저는 잘 몰랐습니다. "이게 뭔 소리야?.. 그게 다야?" 저는 그래서 "일단 그냥 눈감고 생각이란 것을 해보자"라고 생각하여 이거 먼저 실행해보았습니다. 명상이라기보다 처음에는 깊은 생각시간이라고 저는 칭하며 마치 로댕의 "생각하는 사람"처럼 앉아서 눈을 감고 10분만 생각해보자 라는 생각으로 핸드폰 알람을 맞추고 생각에만 집중했습니다. 역시 처음 하는 행동이라 그 시간이 정말 무척 길더군요... 그리고 저는 일단 내가 ..